sexta-feira, 26 de agosto de 2016

Danièle Gerkens, jornalista, um ano sem açúcaro, resultado foi incrivel

Danièle Gerkens, jornalista da revista Elle , não ingeriu qualquer alimento a base de açúcar por um ano. Uma experiência da qual ela conta os altos e baixos em um livro Zero açúcar. Jornalista especializada na saúde e na alimentação, Danièle Gerkens gosta de cozinhar tanto quanto ela gosta de comer. No entanto, ela se propôs a um desafio inédito na França: retirar qualquer açúcar simples de sua alimentação por um ano. 

quinta-feira, 25 de agosto de 2016

Açúcar vicia, engorda, causa diabetes e os riscos para saúde


O açúcar é um dos grandes males da nossa alimentação hoje em dia. Ele, junto com os carboidratos. Só de olhar para a palavra – açúcar – já engordamos. Se fosse apenas isso, seria menos mal. A grande questão que me fez escrever este artigo, é que ele faz muito mais mal do que imaginamos. Vamos então entender hoje por que o açúcar é tão prejudicial para todos nós.

quarta-feira, 24 de agosto de 2016

Vicio por doces: tome atitudes com a dieta dos cinco passos

Nossa o vicio por doces realmente chega a ser quase insuportável. Enquanto o nosso cérebro não dá aquele sinal: - Pare, por favor, não aguento mais ! A gente vai desandando a comer o mundo açucarado. Mas eis que um dia você cai na real. Toas aquelas ansiedades, compulsões, sentimentos, vão parar exatamente na barriga, coxa , braço, quadril e sabe mais lá onde. 

A verdade que o monstro começa a tomar forma quando nos deparamos com o espelho. Barriga grande, braços moles e gordos, coxa cheia de celulite, pé inchado, enfim total filme de terror. E é assim mesmo. Não adianta ficar querendo esconder nada. Verdade nua e crua.

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Academia: pessoas que não querem nada, a não ser chamar atenção


Uns querem emagrecer, outros querem criar massa, outrora querem criar músculos – e outros não querem nada, a não ser chamar atenção.  Que tipo de pessoa você é?

Abaixo mostraremos os “perfis” mais comuns de pessoas que geralmente mais atrapalham o treino dos outros do que ajudam a sí próprios.

sábado, 20 de agosto de 2016

Seca barriga queima gordura e faz emagrecer rapidamente!


As sementes de chia são ricas em antioxidantes e micronutrientes que nos ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e fazem com que ela se mantenha firme e elástica.

Você já experimentou água de chia com limão? Além de ser refrescante, é uma bebida capaz de depurar o organismo, proporcionar inúmeros nutrientes e facilitar a perda de peso.